洪江市塘湾镇位于洪江市东部，雪峰山东麓，资水上游，东靠洞口县渣坪乡，南连洞口县江口镇，西界本市雪峰镇、铁山乡，北临本市洗马乡、湾溪乡，总土地面积69.5平方公里，全镇共辖14个行政村，1个居委会，109个村民小组，1个居民小组，共3256户，总人口1.3万人，其中非农业人口近4000人。

是邵阳—怀化往来的交通要地。