青都乡位于日喀则市西北部、雅鲁藏布江北岸。东邻南木林县和桑珠孜区，北接那曲地区申扎县，西邻昂仁县，南与萨迦县和拉孜县接壤。位于东经87°4′—89°1′，北纬29°18′—30°26′。属谢通门县管辖。面积650平方千米，辖。2个村委会，11个自然村