中洲乡位于洞庭湖畔的中洲垸区，距岳阳县城12公里，距京广高速公路25公里，东接黄沙镇，南抵汨罗磊石乡，西临洞庭湖，北靠鹿角镇。总面积74.3平方公里，有耕地面积43000亩，其中水田19535亩，旱地23465亩，人均耕地面积1.5亩。山林面积13902亩，可养水面25000亩。

中洲乡辖25个行政村，风亭、天灯、铜盆、义合、红旗、宝塔、北套、黑泥、二郎、南套、机场、十字、坪湖、塘坡、寒湖、青峰、青镜、大明、阳山、金山、仁义、坪垸、白沙、湘江、兴旺等村和一个中兴渔场，181个村民小组，6758户，25099人，均系汉族。

中洲乡政府和乡属七站八所驻地宝塔集镇，集镇占地5.4平方公里，街道长1.5公里，有集贸市场一个，门面720个，建筑总面积48000平方米。有中学2所，中心校1所，联校2所，师生共4815人。中洲水厂日供水量5000吨，能保证人民的日常饮用水。