中和镇位于宁远县境西部，隶属湖南省宁远县。东邻棉花坪瑶族乡、仁和镇、舜陵镇，南连天堂镇，西界道县、双牌县，北壤清水坪镇、柏家坪镇。镇政府驻中和圩，镇沿用中和圩自然地名。