蟠龙镇隶属重庆市梁平县，位于梁平县东南部，镇中心位置为北纬30°63’85″，东经107°85’97″，东邻福禄镇，南接柏家镇、大观镇，西连梁山镇，北抵城东乡和福禄镇。北距梁平县城12公里，东距万州区84公里。

2014年，蟠龙镇总面积96.27平方千米。辖10个村，2012年，总人口26613人； 2012年，全镇实现地区生产总值（GDP）17086万元。

蟠龙镇地势东高西低、北高南低。气候属亚热带季风气候，年平均气温15℃，年降雨量1200毫米。境内有蟠龙洞为中国四大古洞之一。