后塘瑶族乡位于辰溪县东南端，东与与溆浦县思蒙镇接壤，南邻苏木溪瑶族乡，西与黄溪口镇相连，北靠溆浦县江口镇，南北贯穿9.8公里，东西跨度8.8公里，乡政府驻地莲花村，距县城辰阳镇87公里。