沙溪乡位于利川市南部。东与利川市元堡乡、咸丰县小村乡交界，南与咸丰县活龙坪乡毗邻，西与忠路镇、文斗乡接壤，北与凉雾乡为邻。南北长60公里，东西宽20公里，总面积291.7平方公里。沙溪乡辖22个村、263个村民小组、8735户，总人口34506人（其中农业人口33026人）。沙溪乡古属巴国地，1996年12月撤区建乡，改称沙溪乡。