帮辛乡（旁辛乡）：西藏自治区林芝市墨脱县辖乡，乡政府驻地帮辛村。

2016年，辖帮辛村、根登村、帮果村（旁果）、肯肯村、西登村（西典）、岗玉村、宗荣村7个行政村。六个村在雅江东岸，只有一个在西岸。

位于西藏自治区墨脱县东北部，距县城59.6公里，是一个散落在崇山峻岭上的乡镇，也是墨脱县上三乡的门户。地处雅鲁藏布大峡谷核心区，典型的高山峡谷地貌，辖区内垂直气候性明显。

2010年，常住人口1266人。

帮辛乡是著名的墨脱石锅原产地。