米林县地处西藏自治区东南部，林芝市西南部，雅鲁藏布江中下游，念青唐古拉山脉与喜马拉雅山脉之间，东南部与墨脱县相连，西部与朗县相接，北部与林芝县、西北部与工布江达县毗邻，南部与隆子县相连。总面积为9471平方公里，其中耕地面积4.4万亩，森林面积480万亩。总人口2.3万，辖3镇5乡（其中一个民族乡），100个村民委员会。

县政府驻地东多村，距自治区首府拉萨市480公里，距林芝市行人民政府所在地巴宜区72公里，隶属林芝市，是米林县政治、经济、文化、交通的中心。

地势西高东低，平均海拔3700米。属高原温带半湿润性季风气候，年均气温8.2℃，年降水量641毫米，日照充足。

珞巴族文化入选第三批国家级非物质文化遗产名录。

南伊沟是很著名的丰富多彩的景区。