改则县隶属西藏自治区，地处西藏西北部、阿里地区的东部、藏北高原腹地。东与那曲地区的双湖、尼玛县相接，东南与措勤县相连，南与日喀则市的仲巴县毗邻，西与革吉县、日土县接壤，北以昆仑山为界与新疆维吾尔自治区交界。东西长450公里，南北宽670公里，总面积13.56万平方公里，是阿里地区面积最大的一个纯牧业县，约占阿里地区总面积的三分之一。

2011年，改则县总人口2.2万。改则县辖1个镇、6个乡：改则镇、物玛乡、先遣乡、麻米乡、洞措乡、古姆乡、察布乡。共有1个社区、49个行政村，政府驻地在改则镇。

S301和216国道（中心是新藏公路二线）通过本县。