四海乡位于邻水县境西南部，距县城18公里。面积33平方公里，人口1万。210国道过境。辖大沟、大塘、骑龙、四海、磺厂、方竹、金星7个村委会。乡镇企业有农机、小水电站、采煤等行业。农业主产水稻、玉米、小麦、油菜。养殖业有生猪、家禽。经济作物有苎麻、花生、甘蔗。方井村方竹坪有稀有观赏竹——方竹。