长塘镇位于上虞区西南，与越城区富盛镇为邻，东接曹娥街道，南和汤浦镇接壤，北和东关街道紧紧相依。行政区域面积39.7平方公里，总人口1.43万人（其中非农业人口378人），下辖8个行政村和1个居委会。现有耕地面积11170亩，山林35000亩，水域面积850亩。交通便利，五长公路与329国道、新广公路与104国道相连接，距上三线高速公路蒿坝、东关道口均为8公里。
长塘地形南高北低，南北长东西狭，南部低山丘陵与北部水网平原面积参半，俗称“五山一水四分田”。南部属会稽山余脉，地形特点是东西两边山岭对峙，中间形成一条南北约30华里的山沟。东面以罗村山为最高，海拔397.7米，另有井冈峰、龙会山、大坟山，西边塘山村以南的山岭海拔326米，另有狮子山、广陵山。北部水网平原属宁绍平原范畴，地势低平，平均海拔5米左右。山间溪流或向南流入汤浦镇长山溪径入小舜江或向北径入康家湖，并以康家湖为中心形成水网，为丘陵地带抵御抗旱防洪蓄水。康家湖是长塘最大的淡水湖，水域面积315亩，其他著名的水库有同天斗水库、靠溪岙水库、大岙水库、天打石水库，充分解决了长塘生活和生产用水。
