中岗镇位于仁寿县东北方向，距县城36公里，北距成都90公里（距成赤高速15公里），东距简阳35公里（成渝高速），离三岔湖风景区6公里，离成都第二国际机场（成都天府国际机场）10公里。与6个乡镇接壤：东与简阳市镇金镇毗邻，东南与龙桥乡相邻，南与向家乡相邻，西南与龙马镇相邻，西与元通乡相邻，西北与观寺乡相邻。境内有县道仁简路、仁东环线成V字型贯穿6个村，全长23公里；乡道中枣路、二龙路长16.3公里，村道全面贯通，计39.4公里，社道近100公里基本硬化。建设中的成都平原经济区第三绕成高速途经3个村，3.08公里，设中岗互通一个。