摆榔乡隶属于云南省保山市施甸县，地处施甸县东南角，距施甸县城26公里，东至湾甸大河，与昌宁县相望，南接姚关镇，西与甸阳镇接壤，北与木老元相邻。该乡有彝族、布朗族等少数民族，人文气息浓厚；亦有不少自然景点，风景优美。