勐遮镇地处勐海县中部偏西，距勐海县城22公里，东邻勐海镇，东南连勐混镇，南与打洛镇交界，西南和西面与西定乡接壤，北依勐满镇，是云南省较大的坝子之一。

截至2014年，勐遮镇国土面积462平方公里，辖13个行政村，辖区内总人口57867人，其中农业人口53420人。

勐遮镇属亚热带高原季风气候，境内居住着傣、拉祜、哈尼、布朗、回、佤、汉等民族。2014年，勐遮镇实现地区生产总值91629万元。