高坝洲镇地处万里长江之滨，八百里清江之尾，紧邻宜都陆城。1987年9月前，红花套镇辖吴家岗、蔡家冲、青林寺、井桥、长青、鄢家沱6个乡共有29个村和1个居委会。1987年9月，宜都市撤区并乡，将原红花套镇所辖的6个乡建制撤销，分设红花套镇和曾家岗乡，将原吴家岗、蔡家冲和鄢家沱3个乡管辖区域保留在红花套镇，其他乡合并成为曾家岗乡。1987年10月撤区建乡设立曾家岗乡，后由于省重点工程——高坝洲水电站建于此，1998年5月改设高坝洲镇。

全镇版图面积92平方公里，耕地面积2.4万亩。辖11个村，82个村民小组，7613户，28074人。

宜昌市总体规则（2011—2030）确定高坝洲组团为宜昌特大城市中心城区13大组团之一，为山水田园城市区，在桔园、丘陵、湿地中穿插建设城市，形成山水环绕、绿城相间的田园景观。

高坝洲镇是宜昌城市发展江南片区之一，红高片区（红花套镇、高坝洲镇）也是宜都市重点发展区域之一。