班戈县隶属于西藏自治区那曲地区，因境内的湖泊班戈错而得名，地处藏北西部，位于藏北高原的纳木错、色林错两大湖之间。东与那曲县为邻，西与申扎县搭界，南与拉萨市当雄县、日喀则地区南木林县相邻，北与双湖县和安多县相接；北边和东边分别与新疆维吾尔自治区和青海省接壤。

2014年，班戈县总面积30138平方公里，总人口41579人。完成地区生产总值51446.58万元。旅游景点有孜日贡巴寺、恰多朗卡岛、纳木错、色林错等。