巴沟乡位于北纬35°16′、东径100°23′，地处同德县西北部，是一个以农为主，兼营牧林的地区。全乡地形东高西低，北高南低，平均海拔 2897米。东与尕巴松多镇为邻，南与唐谷镇接壤，西隔黄河与兴海县曲什安乡、唐乃海乡相望，北与贵南县相连。巴曲水自东向西，至班多汇入黄河，黄河在全乡境内长38公里。