宁德港位于福建省东北部，中国大陆沿海中部，台湾海峡西岸，处于东经118°32′-120°44′、北纬26°18′-27°40′之间，全市海岸线长878公里，约占福建省的1/3，从北至南天然港湾有沙埕湾、牙城湾、里山湾、福宁湾和三都澳等港湾，水域面积4.45万平方公里，这些港湾水深港阔、不冻不淤、“口小腹大”、避风条件良好，宁德港拥有深水岸线110.36公里，其中沙埕和三都澳可供建10-50万吨级泊位。
宁德港是福建省沿海港口的重要组成部份，宁德港分为三都澳港区、赛江港区、三沙港区、沙埕港区等四个港区，16个作业区，是对台“三通”的重要口岸。
