孜托镇位于西藏昌都市洛隆县，是洛隆县政府驻地。位于县境中部，303省道（边昌公路）过境，东距察雅293公里，距昌都298公里，西距边坝183公里，距那曲626公里。辖尼亚、下果、格亚、加日、达俄、然尼、然昌、德通、古曲、中松、达古荣、大贡12个村委会。