下洼镇隶属于山东省滨州市沾化区，地处鲁北平原，黄河三角洲中心地带，北依渤海、南临黄河，既是山东半岛和京津两大经济区的连接地带，又是黄河三角洲开发和山东省确定的“海上山东”建设工程的主战场。镇内交通便利，秦口河、伏价河、胡营河纵贯南北，其中秦口河直通渤海。国道205、省道永馆路直穿东西，成为山东半岛、华南地区联结京津、东北地区的重要通道。

下洼镇主要位于沾化县西部，距县城21千米。东与富国镇相邻，东南与黄升乡接壤，南毗大高镇，西靠古城镇，东北与冯家镇为邻，北隔秦口河与无棣县相接。面积153.11平方千米，人口6万人。辖62个行政村，56个自然村。镇政府驻大下洼村。地势平坦，多为浅平洼地，少量缓岗、微斜平地和河滩高地。海拔在2.5～5.9米之间。