渣渡镇位于冷水江市东北郊，地处新化、涟源交界之所，渣渡镇辖21个建制村，2个社区居委会，总面积74.97平方千米，总人口3.2万人，镇人民政府驻木瓜（原渣渡镇人民政府驻地）。