洋后镇地处福建省南平市延平区东部，地理坐标为东经118°27′—118°36′，北纬26°35′—26°43′，是延平区、古田县、建瓯市三地的交界处，东与古田县凤都镇交界，南与延平区巨口乡、赤门乡毗邻，西与延平区南山镇相连，北与建瓯市迪口镇接壤，交通便利。