白沙镇位于孝昌县南部，东与孝南区肖港镇隔河相望，南与孝南区陡岗镇相邻，西与云梦县交界，北与本县花西乡接壤。肖张线穿境而过，东连107国道，南接316国道，西通云梦，北与大（悟）安（陆）线重合，交通便利。地形势北高南低，属低丘、平原地区。年平均降水量1148毫米，森林覆盖率16.80%。白沙河穿境而过，滑石、河沙资源丰富。