乌拉特中旗位于内蒙古自治区巴彦淖尔市东北部，地处东经107°16΄~109°42΄，北纬41°07΄~41°28΄。北与蒙古国交界，有国界线184公里，东与包头市达尔罕茂明安联合旗、固阳县为邻，南与乌拉特前旗、五原县、临河区、杭锦后旗相依，西连乌拉特后旗。

全旗东西长203.8公里，南北宽148.9公里，呈不规则四边形，总面积23096平方公里。旗人民政府驻地海流图镇，距巴彦淖尔市政府驻地临河区161公里，距包头市219公里，距内蒙古自治区首府呼和浩特市391公里，距中国甘其毛都口岸130公里。

2016年12月7日，乌拉特中旗被列为第三批国家新型城镇化综合试点地区。