外纳镇位于甘肃省陇南市武都区西部，白龙江两岸，距陇南市区38千米，东接月照乡，南邻五库乡，西连文县的临江乡、舍书乡，北与桔柑乡毗邻。面积186.9平方千米，人口4787户19922人（2008年）。辖19个行政村，镇政府驻外纳街。212国道公路过境。

2014年经甘肃省民政厅批准，撤销陇南市武都区外纳乡设立外纳镇。