乌波卢岛（Upolu Island），是萨摩亚独立国两主岛中面积较小的一个，也是人口较多、经济较发达的一个，首都阿皮亚即位于该岛北部。该岛西隔阿波利马海峡与萨瓦伊岛相望。

乌波卢岛是一个位于西南太平洋的火山岛，面积1125平方公里，人口约11万。英国作家罗伯·路易斯·史蒂文生曾在岛上买下一座种植园长期居住，1894年在此逝世并埋葬于岛上。