七里坪位于内乡县城西北部的伏牛山南麓，距县城45公里，距宁西铁路内乡站30公里。乡域面积332.3平方公里，其中耕地面积1050公顷，自然地貌是“八山一分半水半分田”，属典型的深山乡。