七步镇是福建省周宁县下辖乡镇，下辖20个行政村，65个自然村，总人口1.97万人。

周宁县七步镇位于县境东部，海拔680米，东临福安市，距赛歧港54公里，南连玛坑、咸村，西接李墩、浦源，北靠狮城，距城关5公里。全镇面积115平方公里，共有耕地16219亩，其中水田10459亩，旱地5760亩，农户人均耕地0.89亩；共有茶园1.6万亩，林地13.4亩，毛竹1.4万亩。