大练乡由大练岛、小练岛及散布在附近的60多个岛礁组成，位于平潭综合实验区海坛岛西北。北面是长乐市的东洛列岛，东面与苏澳镇的猫头了山相对，南与苏澳镇相望。

总面积14.35平方公里，耕地2211亩，林地10162亩，滩涂面积2500亩。植树造林比较突出，远近山头多已绿化，森林覆盖率达 46.9%，居平潭县各乡镇之首。1995年全乡有9个行政村22个自然村，总户数2275户，0.88万人。乡址设在大练岛东澳村，距县城17.5公里。