妙隘乡位于松桃苗族自治县西北部边缘，地处黔渝两省交界处，东接本县九江乡，南邻本县大坪镇，西靠孟溪镇、大路乡；北与重庆市秀山县的兰桥镇、巴家乡大范围毗邻，东西宽6公里，南北长15公里，行政区域面积63.7平方公里，辖18个行政村，193个村民组，人口18178人，聚居有苗、侗、土家等少数民族。境内山川秀丽、土地肥沃、物产丰富，气候宜人，人民勤劳，是松桃县基础设施建设较快的乡镇之一。