龙窝镇位于广东省紫金县境东南部，东邻水墩、洋头，西连瓦溪、九树，南接苏区及惠东县马山乡，北与乌石乡及水墩的秋溪、群丰村相接。镇政府驻地龙窝圩，西北距紫金县城28公里。2009，全镇总面积422平方公里，其中山地37,333公顷、耕地50121亩；下辖33个村委会和1个居委会，总户数17663户、79610人。