莲洲乡位于县境北部，东界怀忠镇，南连埠前镇，西邻高市乡，北接象形乡，西南与澧田镇接壤。国土面积48平方公里，其中耕地面积14973亩,有林地面积34125亩，森林覆盖率60%。2013年，辖9个行政村，91个村小组，共5396户18824人。