隆阳区地处怒山山脉尾部和高黎贡山山脉之间，湍急的澜沧江沿怒山山脉东侧奔流而下，汹涌的怒山从高黎贡山东侧及怒山两侧咆哮而过。两江并流，两山对峙，高山镶盆地，河谷嵌平坝。境内山脉连绵起伏，峡谷河流纵横延伸，最高海拔3655.9米，最低海拔643米。