金寨镇位于东经（E）109º29′43.7″、北纬（N）32º41′30.3″，地处巴山北麓，旬阳县南端，东与本县沙阳乡、白河县西营镇相接，南与本县赤岩镇相邻，西与本县神河镇相连，北与本县棕溪镇接壤。本镇属山区地带，以中山为主，地势东高西低，东西地形剖面呈“∨”型，海拔256米-1336米，境内有全县最高山脉-歪头山1336米。河流属汉江水系，分大、小金河由东向西纵贯全境，境内流长45公里，自东向西流入吕河。属亚热带气候，年平均气温15.4℃，无霜期253天。国土总面积133平方公里，10个行政村，68个村民小组，4114户15849人。