娜姑镇位于会泽县西部，东距县城22.8公里，东接金钟镇、五星乡；南邻大海乡；西濒小江和金沙江，与东川区及四川省会东县隔水相望；北与老厂乡和巧家县蒙姑乡接壤。

截至2012年，娜姑镇土地总面积264.9平方公里，辖17个村和1个社区，204个村（居）民小组，348个自然村。2011年末总人口70389人，其中农业人口67170人。

娜姑镇1995年被评为云南省级历史文化名镇，2003年被评为云南面省级卫生乡镇，2005年9月白雾村被评为中国历史文化名镇名村，被列为云南省特色旅游开发建设型小城镇。