梅陇镇东临附城镇、联安镇，南濒南海，北临海城镇、西与深汕特别合作区接壤。G324线贯穿全境，全长19.2公里；深汕高速公路和厦深铁路穿越境内南部；镇区距深汕高速公路鮜门出口和厦深铁路 鲘门站（汕尾南站）仅为10公里；与珠三角地区和香港形成2小时经济生活圈。

梅陇镇是汕尾市 中心城镇，汕尾市首饰加工专业镇，汕尾市工农业重镇和人口大镇。全镇行政区域面积154.2平方公里，辖36个村（社区），常住人口13.6万人，是海丰县重要的经济、文化和商贸中心之一。