洪梅镇隶属于广东省东莞市，地处广东省东莞市西北部，毗邻珠江口，距东莞市区22公里，距广州市35公里，距深圳80公里，距香港100公里。全镇总面积33.5平方公里，其中陆地面积24平方公里，辖9个村，1个社区。镇中心位于北纬23°0′2″，东经113°36′55″。

截至2008年末，洪梅镇户籍人口37409人，其中非农业人口2377人。2014年全镇实现生产总值50.13亿元，同比2013年增长5.1%。