刁家乡位于河南省中牟县县境东南部，乡政府驻刁家村，距县城25公里。东、南邻尉氏县，西邻黄店镇，西北邻姚家乡，北邻韩寺镇。全乡地处沙区，地势西南高、东北低，境内有小清河、丈八沟、马河等季节性河流。