涵江区位于福建省莆田市东部沿海，总面积752平方公里。海岸线绵延15公里，浅海宽，滩涂面积达1万多亩，324国道、福厦高速公路横贯区境，三江口港可通海轮。年降水量1300毫米，年均气温20℃。位于城厢区东边、荔城区北边、东北、秀屿区西北。自南朝光大二年（568年）莆田置县时起，涵江即属之。

唐贞观元年（627年），境内围海造田，筑涵（即水闸）排涝，故称其地为涵头（为涵江最早地名）。宋代，始有“涵江”之称。宋元时期，境内分属莆田县唐安乡望江里、延寿里，崇业乡孝义里，武化乡仁德里。明清两代，分属莆田县二区延寿里、望江里、仁德里和三区孝义里。民国时期，隶属莆田县二区。新中国成立初至1984年5月，涵江仍隶属莆田县。1984年6月，涵江升格为莆田市辖区。人口42万人（2006年）。通行莆仙方言莆田话。 有白塘宁海桥、正学门、黄巷等市级文物保护单位。