宋家镇地处陕西安康市白河县白石河上游，距县城58公里，东与茅坪镇接壤，西与双河乡交界，南与湖北省竹山县毗邻，北与桃园乡相邻，全镇自然面积165平方公里，是全县自然面积最大的乡镇。该镇辖10个行政村，94个村民小组，4381户，16366人，总耕地面积4.65万亩，其中水田898亩，退耕还林面积3.1万亩，纳入天然林保护区面积8万亩。