阿岗镇位于罗平县城西北部，地处罗平、师宗、陆良、麒麟三县一区交界处，东接罗平县马街镇，南连师宗县竹基乡、雄壁镇，西通陆良县活水乡，北邻麒麟区东山镇。镇政府驻地距罗平县城55公里，距曲靖城81公里。境内最高海拔2283米，最低海拔1748米，平均海拔2015.5米；最高气温32 ℃，最低气温-5℃，年平均气温13.5℃，年无霜期231天；年降雨量900-1100毫米，是罗平县的少雨区，具有典型的立体气候特征。

地貌主要是溶蚀堆积盆地，土壤主要为高原红壤、黄壤、紫色和石灰土。全镇土地总面积372平方公里，辖13个村民委员会，126个生产合作社，有14156户，总人60866人，其中非农人口1378人，占2.26%，少数民族 3115人，占5.1 %，人口自然增长9.58‰，人口密度每平方公里163人。