准备去青海湖环湖骑行！有什么要注意的和推荐的景点？

青海湖骑行的话一般会面临三个问题，一个是体力，第二是高反，最后是线路。一般青海湖骑行是360度环湖骑行的，

体力本身就可以适应骑行强度的就没问题，如果体力不行的话，那至少要有坚持的意志力！！！环湖骑行对于体力上是个挑战，而且高原气候，降温很快，下雪或者下雨的情况下继续前行，如果是规划四天环湖骑行的话，平均每天约90KM，平均时速约为15KM/小时，所以如果一旦决定了环湖骑行比较建议可以提前一个月开始在家里面锻炼，让自己更好的适应到时候的活动强度，并且要做好了吃苦耐劳的心理准备。其次是高原反应，青海湖海拔在3200M左右。不过高原反应其实很大程度上是心理的反应，只要身体健康，没有三高及心肺疾病的到了青海湖一般都不会有反应，对待高原反应，首先就要放轻松，平常心对待，很多人刚到达高原会出现一些胸闷、头痛或失眠嗜睡等症状，这些是比较常见的，不要紧张，多加休息就会缓过来，在活动的途中尽量少洗澡，不吸烟，不酗酒，同时注意不要感冒。如果实在担心的话，建议提前做好适应性锻炼，比如骑车，跑步等，或者提前一个星期左右服用红景天或者西洋参切片以及提前一天到达西宁，适应空气环境。最后就是线路的规划，一般来讲环湖骑行行程四天就够了。Day1：西海镇→金沙湾沙漠→青藏公路→二郎剑景区→江西沟这个行程骑行97公里，从西海镇出发沿环湖东路骑行，经过金沙湾沙漠，在草原上徜徉，沿路欣赏风景，到达二郎剑风景区时也可以选择途径或者自由前往去参观。Day2：江西沟→黑马河→茶卡盐湖沿青藏公路前行，一路前往黑马河，可以在青海湖边休息或者是下午前往茶卡盐湖，比较推荐去茶卡盐湖哦，景色非常美。大概骑行行程在72公里。晚上可以入住黑马河。Day3：黑马河→环湖西路→鸟岛镇→刚察住黑马河的好处就是早上可以起来看日出啦~~~黑马河的日出非常出名哦。八点多从黑马河出发，沿环湖西路前行，中午抵达鸟岛休息，下午经过青海湖注入河，如果是五到八月期间可以观看湟鱼洄游的奇观，晚点到刚察。行程101公里。Day4：刚察→原子城→西海镇→西宁从刚察出发，经过仓央嘉措广场，途径原子城，如果是七八月份，沿途可以看到非常壮观的油菜花海的美景，到达西海镇营地。回程。行程骑行90公里。PS：七八月是青海最美的季节，而且也很凉爽，不过游客会相对而言比较多，所以建议可以选择错峰出游哦，五六月也是很好的一个时期呢，五月的青海还能看到雪舞轻扬的美景哦，六月格桑花开，一点也不比油菜花海差呢，也是很美的风景线，而且游人不多，骑行的体验会更棒~~ 最后~~欢迎来到大西北旅游啊~~~你会爱上这里的~~~~~~~~