1兰州到夏河、住2夏河甘加草原、白石崖八角古城、达宗湖、夏河住3夏河到郎木寺途中桑科草原尕海湖、郎木寺住4郎木寺到扎尕那、住5扎尕那到唐克黄河九曲18弯。途中，若尔盖大草原、唐克住6唐克到斑马住途中年保玉则、7斑马到色达住途中白玉寺、8色达到玛曲天下黄河第一湾，阿万苍湿地公园。住9玛曲到兰州、途中米拉日巴佛阁 兰州结束
